[스크랩] 100세까지 건강한 삶을 위한 12가지 100세까지 건강한 삶을 위한 12가지 01. '일십백천만'의 이론을 실천하라 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것입니다. 02. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 .. 노년건강 2018.11.03