다윗처럼

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★그리이스의 작은 관광도시 마테오라 ★ 그리이스 중부지방에 마테오라(Meteora)라고 하는 작은 관광도시가 있습니다. 이 마테오라라는 말은 공중도시라는 뜻의 말입니다. 밤에 이 수도원에 불을 밝히면 공중에 떠 있는 도시 같아 보이기도 하고 수백미터의 높은 절벽위에다 집을 지어 그..

병이 본격적으로 몸을 공격하기 전에죽음을 부르는 5대 요소 뿌리 뽑기1. 콜레스테롤을 지배하라 고혈압&고지혈증콜레스테롤에 대한 오해 풀기콜레스테롤 하면 ‘만병의 근원’이자 ‘혈액 오염의 주범’으로 ‘무조건 해롭다’는 생각은 사회적 통념에서 생긴 오해이다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질로 세포막의 중요한 구성성분 중 하나이며, 부신피질호르몬이나 성호르몬의 재료인 동시에 소화를 돕는 담즙을 분비하는 역할을 한다. 무턱대고 콜레스테롤이 함유된 음식을 피할 것이 아니라 이롭기도, 해롭기도 한 콜레스테롤에 대해 정확히 알고 올바르게 섭취해야 한다. 나쁜 콜레스테롤(LDL) VS 좋은 콜레스테롤(HDL) ● LDL 입자가 큰 콜레스테롤 덩어리. 지방 성분을 혈관 벽을 비롯한 우리 몸 곳곳에 뿌려놓는 역할을 ..

종아리는 '제2의 심장’이다☆ 종아리는 '제2의 심장’이다 하루 5분씩만 종아리를 주물러도 혈액순환이 잘 되고 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다!” 종아리를 만져보기만 해도 몸과 마음의 상태를 알 수 있고, 마사지를 꾸준히 해주면 건강이 좋아진다는 점에서 종아리는 마치 ..

※허리가 아플 때 여기를 눌러주세요※ 알고 있으면 약이 되는 손 지압법~ 손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다. 따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다. 증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자. 머리가 아플 때 두통이 있을 때는 ..

★세계문화 유산 중국 4대 유명 정원★ 北京 이화원 (北京 梨和園) 世界文化遺産 (1998年 指定) 청나라 때의 황실 원림과 행궁이었다. (서태후(1835-1908);청나라 9대 황제 함풍제의 후궁이었다가,아들 동치제가 즉위하자 섭정을 하며, 극도의 사치,남성 편력,냉혹한 권력욕 등의 인물)의 여름 ..

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몸이 말하는 위험신호 34선 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않는다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며 sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는 위험 신호, 바디 사인 12 우리몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하..

식초" 생활지혜 81가지 이용법 조리편 1 생선을 구울 때 망에 식초를 바른 뒤 구우면, 껍질이 망에 들러붙거나 형태가 부서지지 않는다. 2 식초로 생선을 씻으면 생선이 오래간다. 3 작은 생선을 조릴 때 식초를 조금 넣으면 뼈까지 부드러워져 먹기 좋다. 4 국거리용 생선도 끓일 때 소량의 ..