다윗처럼

돈안 들이고도 건강 유지하는 방법 1. 잠을 충분히 자라 ★♥♣면 부족은 몸을 쇠약하게 만든다. 통 사고, 우울증, 질병의 원인이다. 밤에 마시는 차, 커피, 알코올 양을 줄이면 수면 시간도 길어지고 같은 시간이라도 더 깊이 잘 수 있다. 적절한 운동은 숙면에 도움이 될뿐만 아니라 잠자..

고지혈증과 콜레스테롤 낮추는 음식 직장인들이라면 일 년에 한 번 받는 건강검진 내 건강상태가 혹시라도 나빠지지는 않았을까 내심 걱정하는 분들도 많을 텐데요. 건강검진 결과 중에 간혹 궁금증을 많이 갖게 되는 항목들이 있습니다. 그 중 하나가 바로 '콜레스테롤'에 대한 부분이..

식초로 고칠 수 있는 병 12가지 ◇당뇨= 먹거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 된 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사..

전립선 비대증의 원인,증상,치료 ▶ 전립선은 남성에게만 존재하는 밤톨 크기의 조직이다. 전립선은 방광 바로 아래쪽에 있으며 요도를 도넛모양으로 감싸고 있다. 전립선의 양쪽에는 사정관이 요도와 연결되어 있다. 정액의 30~40% 정도를 만들어내는 이 전립선은 나이가 들면서 점점 커..

♣암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제♣ 암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다. 누구든 예외가 없다. 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고 든다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자. 암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제에 관심..

♣ 당뇨 혈당수치 뚝, 10가지 방법 ♣ 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라..

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혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법 내 머리 속이 궁금하다? 　 말할 것도 없이 뇌조직으로 피가 술술 잘 흘러야 한다. 그래서 내 머릿속의 뇌세포가 계산을 하고 기획안을 쓰는 데 필요한 에너지를 공급해주어야 한다..

다리의 피로를 풀어주는 3가지 기본운동 1. 강하게 앞으로 구부리기 [방법] 1. 두 다리를 앞으로 뻗어서 앉는다. 2. 숨을 마시면서 두 팔을 머리위로 들어 올려 만세 자세로 뻗고 가슴도 편다. 3. 숨을 내쉬면서 상체를 앞으로 숙이고 발을 당긴다. 이때 등을 꼿꼿이 한 채로 상체를 멀리 앞으..

췌장암, 뇌종양. 골수염의 특효약 비단풀의 효능 췌장암, 뇌종양. 골수염의 특효약 비단풀의 효능 * 비단풀은 항암작용과 해독작용, 항균작용, 진정작용 등이 뛰어나서 특히 말기 췌장암이나 손쓰기 힘든 뇌종양 치료에 특효라 할 만하고, 갖가지 * 암, 염증, 천식, 당뇨병, 심장병, 신장질..