다윗처럼

노년의 검소하고 건강한 삶 검소한 삶은 노년이 되어 필연코 실천해야 하는 아름다운 덕목이다. 물론, 수입이 없어지고 몸이 점점 약해지니 절로 삶이 위축되지만 경제적 여유가 있다고해도 자진하여 검소하게 살아야한다. 검소한 삶은 욕심을 없게 만들고 쓸데없는 욕망으로 인한 불행..

♣ 부자처럼 장수하기 노하우 10가지 ♣ 1 매일 충분히 운동한다 운동을 안 하는 사람은 없지만, 중요한 것은 얼마나 움직이느냐다. 트레이닝복으로 갈아입고 헬스장 갈 여유가 없어 운동하기 어렵다면 생활 속에서 실천하면 된다. 실제로 건물 10층까지는 엘리베이터를 안타고 걸어 다닌..

80세에도 치매 걸리지 않는 비법 일본 과학자들이 지원자 8천 명을 2조로 나누어 한 조는 아침, 저녁으로 혀 운동을 견지하게 하고 다른 한 조는 특별히 운동하지 않게 했습니다. 6개월 후, 혀 운동을 견지한 팀은 그렇지 않은 팀보다 뇌세포가 뚜렷하게 활성화되어 있는 데다 문제 처리 반..

♣ 어르신들의 건강을 위하여 삼가야할것들 ♣ 1.음식을 많이 먹으면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장..

♣ 國內有名專門醫 20人이 말하는 健康10계명 ♣ ◈ 1계명 / 스트레스는 하루를 넘기지 말자! 스트레스는 만병의 근원! 긍정적 사고를 갖는 것이 중요! ① 건강의 가장 큰 적은 바로 스트레스! 스트레스는 불안,초조,우울증세는 물론, 두통,만성 피로 증상을 초래. 면역력 저하뿐..

♣ 치매의 증상 원인및 예방법 ♣ 1.증상 21세기 첨단 의학으로도 치료가 불가능하다는 치매는누구나 서른여덟 살이 되면 이미 두뇌에서는 시작됩니다.다만 사람마다 대처(對處) 능력에 따라 다르게 나타나고 있을 뿐입니다. 처음에는건망증이 심하고, 차차기억이나이해도,계산등이 둔해..

♣치매를 예방하는 활실한 방법♣ 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매" 라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하..

건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움 대상의 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도, 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이 쾌청할 수 있는 비결을 원자력병원 백남선 박사로부터 ..

먹기만해도 혈관을 청소 해 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는 것을 예방해주는 특유의 효능이 있습니다. 01. 혈액..

[노년기 곱게(좋게) 변(變)하기 연습(練習)] 사람은 변화(變化)에 현명(賢明)하게 적응(適應)하며 살아야한다.특히 노년(老年)의 마음의 변화는 별(別)나게 부정적(否定的)으로 되기도 하고 긍정적(肯定的)으로 되기도 한다. 다른 사람의 변화는 알 수 없으나 긍정적 삶을 원하는 경우는 의도..