다윗처럼

* 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ¶¶¶ 健康 壽命 늘리는 食習慣과 壽命 ¶¶¶ 콩을 많이 먹고 음식을 꼭꼭 씹는 식습관이 수명을 늘린다 건강수명을 늘리려면 평소 식습관을 관리하는 게 중요하다 건강에 해로운 음식을 피하는 것 외에 ..

◈ 100歲 時代의 健康菅理 ◈ 2017년2월 정부인구통계에 의하면 90~99세 남자인구는 41,318명이고 여자는 139,187명이다. 그리고 100세이상인구는 남자 4.214명이고 여자는 13.629명으로 나와 있다 100歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심..

건망증을 일으키는 6가지 원인 첫째, 주의력 부족은 집중력을 감퇴시킴으로써 기억력을 떨어뜨린다. 둘째, 스트레스 역시 기억력을 저하시키는 주요 요인이 된다. 기억은 스트레스 상태, 즉 긴장이나 불안, 압박감을 느낄 때 약화될 뿐 아니라 더 자주 잊어버리게 된다. 셋째, 우울증도 기..

♣ 중풍 안 걸리려면,, 이런 것禁食해야 ♣ 한국인에 많은 뇌졸증, 중풍은 외국에서는 버리는 음식 쓰레기를 수입해서 먹는 식습관 때문이랍니다. 육고기를 더 많이 먹고 비만이 많은 미국, 호주 등 서양 사람들은 왜 중풍 환자가 거의 없을까요? 왜 대한민국은 40대가 넘으면 심지어 10대, ..

[김경철의 닥터 바이블] 근육의 노화, 근감소증Sarcopenia 최근 뼈의 노화인 골다공증 뿐 아니라 근육의 노화인 ‘근감소증’(Sarcopenia)이 의료계의 주된 이슈이다. 사람의 근육은 40세 이후 해마다 1% 이상씩 감소, 80세가 되면 최대 근육량의 50% 수준이 된다. 그런데 근육량과 근력이 지나치게..

◐현대과학이 밝혀낸 장수비결 7선 ◑ 1. 소식(小食) 2. 저(低)체온 3. 적절한 자극 4. 성공과 학력 5. 긍정적 태도 6. 배우자 7. 주거 환경 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수..

전립선 비대증에 좋은 음식 최근 배뇨문제로 고민한적 있으신가요? 예를들면 화장실에 가서 바로 소변을 보기 어렵거나 한밤중에 몇번이나 화장실에 가도 찝찝한 느낌이 들 경우 전립선 비대증일지도 모릅니다 전립선 비대는 이르면 30 대부터 시작하여 천천히 진행하고, 40 ~ 50 세에 증..

♣ 노년의 건강관리 ♣ 1.노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근경색이나 중풍..