다윗처럼

♥병 안 걸리고 오래 사는 법♥ 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 過勞도 動植物 過多 攝取도 몸에 좋지 않지만, 自身의 健康에 너무 執着하는 것도 좋지 않음. 1. 일곱 가지 건강법 1) 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소, 과일 35%, 동물식 15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침, 점심 2시간 후 각각 500cc ..

◈암을 극복할 수 있는 훌륭한 소식◈ 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등 (화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다.그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표 하기시작하였다. 아래는 암에 대한 기본적인 생각..

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지를 소개합니다. 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니..

하루 30g의 기적 견과류의 비밀 견과류에 대한 국내외 연구결과가 잇달아 발표되면서 견과류의 가치가 재발견되고 있다. 미국 시사주간지 ‘타임’이 선정한 ‘10대 슈퍼푸드’ 중 하나인 견과류는 단백질, 불포화지방, 비타민, 무기질 등 몸에 이로운 각종 영양소가 들어있어 영양학적으..

♣★ 우리 몸이 나이 들면 이렇게 변한다. ★♣ 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평..

이글씨 지우고 쓰세요? 암을 극복할 수 있는 반가운 소식 ! 누구에게 꼭 알려 주십시요. 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안모든 사람들은 믿어왔다 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기..

건강하게 살 수 있는 지혜 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력 이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 ..

힘들게 받은 건강검진, 결과표 보고도 모르면 '말짱 헛일' 건강검진시즌이 시작됐다. 직장인들은 보통 연초나 연말이 다가오는 이맘때 건강검진을 많이 받는다. 하지만 건강검진결과표를 받은 후 이를 통해 자신의 몸 상태가 어떤지 정확히 알 수 있는 사람은 드물다. 알쏭달쏭하기만 한 ..

고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족보다 훨씬 많은 것으로 나타났다. 이 대학은 계속된 연구를 통해 붉은 색이나 보랏빛 껍질..

체중 조절에 좋은 효과 좋아하든 안 하든 달리기는 아주 좋은 유산소 운동임에 분명하다. 시속 6마일(약 9.7㎞)의 속도로 달리기를 하면 한 시간에 약 557칼로리를 태울 수 있다. 그런데 달리기를 싫어하면 어떻게 해야 할까. 미국의 여성 전문 패션잡지 '코스모폴리탄(Cosmopolitan)'이 달리기..