다윗처럼

하루 3분 '손가락' 주물러주면 벌어지는, 놀라운 변화 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 메리 박사는 "손을 지압..

냉기(冷氣)는 만병의 근원 냉기는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있습니다. 예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고, 추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 ..

▒ 간단한 손가락 요가 ▒ 1. 잠이 부족할 때 ① 가운뎃손가락 등을 문질러 자극한다. 이어서 엄지와 새끼손가락을 문지른다.② 집게손가락, 가운뎃손가락, 약손가락을 한 손가락씩 뒤로 젖힌다. ✔2. 어깨가 결릴 때 ① 집게손가락의 밑동을 반대 손의 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러 주..

각종 암에 대한 정보 1. 위암 위암은 국내 암발생율 중 제 1위로 전체 남자 암 환자의 26%, 여자 환자의 16%를 차지하며 지역적으로는 한국과 일본에서 많이 발생하고, 그 외 지역으로 아시아와 중남미, 러시아 지 역에서 많이 발생하는 질환입니다. 기존의 암에 대한 인식이 그러하듯이 위암..

피를 맑게하는 생활요법 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수있을까? 피 가 탁..

◆ 고콜레스테롤 + 장어 장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실텐데, 알고보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있답니다. 또한 담석증이 생기거나 심해..

암과 성인병을 예방해 주는 물 건강법 사람 몸의 절반 이상이 수분 아낌 없이 어떤 것을 사용할 때 우리는 흔히 ‘물처럼 쓴다.’고 말한다. 이처럼, 너무나도 우리들 가까이에 있기 때문에 가볍게 취급되기 쉽지만 물은 우리 몸에서 대단히 중요한 역할을 담당하고 있다. 우리들의 몸은 ..

[特輯]健康한 삶을 爲한 長壽寶鑑 1, ▣장수자들의 공통점▣ 1, 항상 열심히 살았다 2, 모든일에 편견을 두지 않았다 3, 식사는 가볍게 간단히 했다 4, 일찍자고 일찍 일어났다 5, 근심 걱정 불안 초조 죽음에 대하여 공포심에 사로 잡히지 않았다 6, 올바른 신념을 갖고 인생을 살았다 2, ▣장..

♬ 노인들이 읽어야 할 좋은 건강 자료 ◈우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다. 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신..

걸으면 뇌가 젊어진다 일주일에 세 번씩 느긋하게 걷기만 해도 학습 능력, 집중력 및 추상적 사고 능력을 15%나 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한 대학의 연구소에서 발표한 연구결과에 따르면 일주일에 서너 차례 운동을 하는 10세 혹은 11세 아동의 성적이 평균을 웃돈다고 밝..