다윗처럼

◐ 배 쏙 들어가는 7가지비결 ◑ 조금씩 여러번 먹고 페퍼민트차도 효과뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있다. 노출의 계절을 맞아 복부 가스를 줄이면서 건강도 챙길 수 있는 방법 7가지를 소개한다. ● 섬유질 많이 먹고 운동하자 물, 식이섬유를 적게 먹고 ..

◐ 암치료?일본의사의‥충격적고백 ◑ 01. 환자는 병원의 "돈줄"이다. 의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 한다. 02. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다. 40여 년간 의사생활을 하면서 수많은 환자를 지켜보며 장기를 절제해도 암은 낫지 않고, 항암제는 고통..

◐ 암치료?일본의사의‥충격적고백 ◑ 01. 환자는 병원의 "돈줄"이다. 의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 한다. 02. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다. 40여 년간 의사생활을 하면서 수많은 환자를 지켜보며 장기를 절제해도 암은 낫지 않고, 항암제는 고통..

건강하게 오래 사는 30가지 방법 영국 일간 인디펜던트가 건강하게, 오래 사는 방법 30가지를 소개했다. 1. 마늘을 하루 1~2알정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 ..

건강하게 오래 사는 30가지 방법 영국 일간 인디펜던트가 건강하게, 오래 사는 방법 30가지를 소개했다. 1. 마늘을 하루 1~2알정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 ..

◐ 심장 건강법 10가지. ◑ ◆ 호두를 먹어라. 호두에는 염증을 퇴치하는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있다. ◆ 맥박수를 측정하라. 건강한 사람은 맥박수가 분당 70이나 그 이하여야 한다. ​ ◆ 오염된 공기를 피하라. 새벽에 먼지 농도가 가장 심하기 때문에 이때를 피해 운동..

♣ 꼭 알고 실천해야 할 건강 관리 지침 ♣ 건강10 법칙 실천으로 100% 행복해지는 방법 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 건강..

[건강하게 장수(長壽)하는 사람들은 무엇이 특별(特別)한가] 현대사회는 몸의 시대라고 한다. 인간의 몸은 어떤 고정된 실체 혹은 정지된 것이 아니고 계 속 생성소멸 하는 소우주다. 그리스 철학자 헤라클레이토스(Heraclitus)는 강물과 인간의몸 을 비교했다. 강은 계속흐른다.순간에 강을 ..

서울대 허정박사의 건강 클리닉 ▲ 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 = 당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없다. 한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야할 이유가 없다. ▲ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 = 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 ..

암(癌)과의 동행, 도움말, 장수비결, 카레. 1. 암에 대한 관념(국립암센터 이진수 원장) 국립암센터 이진수(58) 원장의 암에 대한 시각은 독특하다. 수술을 해서 완치하지 않으면 죽는 병이라고 단정짓지 말고 만성병으로 여기고 잘 달래고 치료하면서 살아갈 궁리를 하라고 한다. "인간은 늙..