다윗처럼

※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ♧♧ 無病 長壽 健康 生活法 ♧♧ 낙천적인 사고 낙천적인 사람은 몸 안의 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고 또한 걸려도 쉽게 낫는다. 반대로 비관적인 사람은 자기 몸의 변화에 관심이 없어 건강해지려는 노력을 하지 않는다. ..

노년의 걷기운동을 살펴봅니다. 외국식 표현을 빌리자면 아무리 강조해도 지나치지않을 노년의 걷기운동을 살펴봅니다. 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강..

혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법 내 머리 속이 궁금하다? 말할 것도 없이 뇌 조직으로 피가 술술 잘 흘러야 한다. 그래서 내 머릿속의 뇌세포가 계산을 하고 기획안을 쓰는 데 필요한 에너지를 공급해주어야 한다. 이때 그 ..

Episode#1 걷기운동, 뇌 혈류 증가시켜 걷기운동은 심장과 근육만이 아니라 뇌 건강에도 좋은 영향을 미친다는 새로운 연구결과가 나왔다.미국 뉴멕시코 하이랜드 대학 의대 내과 전문의 어니스트 그린 박사는 걷기운동을 하면 발을 디디는 임팩트로 만들어진 맥파(pressure wave)가 동맥으로 ..

순간적으로 뇌졸중 증세를 알아 보는 방법 바베규 파티 도중, 손님으로 온 잉그리드가 넘어졌다. 사람들이 걱정되어 병원에 가보라고 했더니 잉그리드는 새 구두를 신어서 그러니 걱정하지 말라고 하였다. 처음에는 약간 정신이 없어보였지만, 그 날 바베큐 파티가 끝날 때까지 그녀는 재..

빨래집게 귀 지압법 6가지 간단한 통증완화 귀 지압법 소개드릴게요. 귀는 신체의 축소판으로 모든 장기의 경혈이 위치해 있어요. 귀를 지압함으로써 통증을 완화하고 신체 각부위에서 굳이있는 부분을 풀어주기 때문에 건강에도 도움이 된답니다. 혹시 통증이 있다면 해보세요~

무시하기 쉬운 암 증상을 소개한 글이 화제다. 미국 온라인 과학저널 '플로스원'(PLOS One)에 게재된 영국 런던대학의 논문을 토대로 '사람들이 무시하고 지나치기 쉬운 암 증상 10가지'에 대해 소개하고자 한다.

몸이 말하는 위험신호 34선 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않는다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며 sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는 위험 신호, 바디 사인 12 우리몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하..

귀 마사지법과 효과. 귀는 인체의 축소판... 귀 마사지하여 100세 건강하세요! 귀 마사지법과 효과. ◇ 평소에 귀 마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고, 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만, 의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다. 귀를 만지는 것 만..

※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ 現代科學이 밝혀낸 無病長壽 秘訣 **************************** 과학으로 입증된 장수 방법은 그리 특별하지 않다 적게 먹고 긍정적인 마음으로 배우자와 함께 좋은 환경에서 사는 것 등 대부분은 누구나 실천할 수 있는 방법들이다 현대과학이 ..