다윗처럼

※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ -☞ 10年 젊어지는 健康 習慣 ☜- 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯 작은 습관 하나하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다 하나 한다고 건강해지겠어 하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다 더..

1, ▣장수자들의 공통점▣ 1, 항상 열심히 살았다 2, 모든일에 편견을 두지 않았다 3, 식사는 가볍게 간단히 했다 4, 일찍자고 일찍 일어났다 5, 근심 걱정 불안 초조 죽음에 대하여 공포심에 사로 잡히지 않았다 6, 올바른 신념을 갖고 인생을 살았다 2, ▣장수비법 7가지▣ 1, 균형있는식사를..

1 걷기운동, 뇌 혈류 증가시켜 걷기운동은 심장과 근육만이 아니라 뇌 건강에도 좋은 영향을 미친다는 새로운 연구결과가 나왔다.미국 뉴멕시코 하이랜드 대학 의대 내과 전문의 어니스트 그린 박사는 걷기운동을 하면 발을 디디는 임팩트로 만들어진 맥파(pressure wave)가 동맥으로 전달되..

출처 : 바람에 띄운 그리움글쓴이 : 수정.. 원글보기메모 :

암을 부르는 염증을 잡아라 몸속 살인자는 염증이다 일상속 생활습관이 염증을 일이킨다 심할 경우 돌연사를 불러오기도 한다고 한다 음식말 잘 챙겨먹어도 예방 할 수 있다고 한다 40대 평범한 직장인 김과장은 스트레스를 받으면 손톱을 물어뜯는 버릇이 있었다고 한다 가슴통증이 생..

누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다. ..

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'돌연사' 직전 몸이 당신에게 보내는 6가지 신호 스트레스가 많은 현대인들에게 있어 가장 위험한 사망 요인으로 떠오르고 있는 것이 바로 '돌연사'다. 멀쩡하던 사람이 갑자기 사망하는 돌연사는 다양한 원인이 있지만 그중에서도 '급성심정지'가 가장 큰 원인으로 자리 잡고 있다. 과도..

"건강 종합정보" 지금까지 보았던 많은 건강정보들이 한 곳에 모여졌네요. 좀 긴 내용이지만 꼭 읽어보시고 순간순간 행복하세요~~~ 수명 10년 늘리는 방법 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 ..

♣ "活氣차고 幸福한 하루 되십시오" ♣ < 건/강/상/식 > *◐*【 100세 장수로 가는 하이웨이 ‘혈관을 지켜라!’ 】*◑* 100세 건강의 기본은 조기 사망하지 않는 것이다. 우리나라 성인들의 조기 사망 원인은 크게 두 가지로 대변된다. 자살이나 사고를 제외하면 암과 혈관질환. 즉 뇌졸..